Jauhelihagratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi		35g	8.6kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.9g
Ruisjauho, 1 dl		0.8g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Ruoanlaittofraiche Valkosipuli ja Yrtit (Creme bonjour), annos 100g		10g	13kcal	0.3g	0.2g	1.2g	0g
Maito, Kevyt		38g	18kcal	1.2g	1.8g	0.6g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		19g	54kcal	3.6g	0g	4.2g	0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste		12g	42kcal	3.3g	0.2g	3.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.5kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)		38g	13kcal	0.6g	2.7g	0g	0.5g
Atria kevyt jauheliha		54g	91kcal	10.2g	0g	5.4g	0g
Kesäkurpitsa		31g	5.2kcal	0.1g	0.8g	0.2g	0.2g
Kukkakaali, tuore		52g	10kcal	0.9g	1.1g	0.2g	0.9g
Parsakaali, tuore, 257g		48g	15kcal	2.2g	1g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	700g	552kcal	45.8g	21.4g	30.4g	7.2g
	Valittu annoskoko	350g	276kcal	22.9g	10.7g	15.2g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	175g	138kcal	11.5g	5.4g	7.6g	1.8g
	Arvot/100g	100g	79kcal	6.5g	3.1g	4.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu