Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Linssisoppa
1. Huuhtele linssit hyvin
2. pilko sipuli ja valkosipuli.
Kuullota pannulla
3. Lisää kaikki ainekset kattilaan ja keitä n.10 min
Mausta oman maun mukaan.
Oregano, ruohosipuli, persilja yms.
Ranzu
2. pilko sipuli ja valkosipuli.
Kuullota pannulla
3. Lisää kaikki ainekset kattilaan ja keitä n.10 min
Mausta oman maun mukaan.
Oregano, ruohosipuli, persilja yms.
Ranzu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 170g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 28g | 26kcal | 0.3g | 5.9g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 5.7g | 9kcal | 1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 70g | 24kcal | 0.7g | 4.8g | 0.3g | 1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kultasula rypsiöljy | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 40g | 121kcal | 9.9g | 19.8g | 0.4g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 423kcal | 25g | 67.2g | 6.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 211kcal | 12.5g | 33.6g | 3.3g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 106kcal | 6.3g | 16.8g | 1.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.6g | 9.6g | 0.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu