Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalapaistos
Reilu 4dl ruismakaronia
2 prk tonnikalaa vedessä
sipulia
hernemaissipaprikaa
floraruoka 4%
Keitä makaronit, sekoita keskenään ja paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Kattiina
2 prk tonnikalaa vedessä
sipulia
hernemaissipaprikaa
floraruoka 4%
Keitä makaronit, sekoita keskenään ja paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Kattiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki | 100g | 110kcal | 24.9g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Ruismakaroni, keitetty | 108g | 148kcal | 5.5g | 28.5g | 1.1g | 3.2g | |
| Sipuli, tuore | 27g | 7.3kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 49g | 41kcal | 2.2g | 7.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Flora,ruoka,4%,100 | 67g | 40kcal | 0.7g | 3g | 2.7g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 692kcal | 67.4g | 81.2g | 10.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 346kcal | 33.7g | 40.6g | 5.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 173kcal | 16.9g | 20.3g | 2.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.6g | 11.6g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu