Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalasalaatti
4dl kaurapastaa (kuivana)
1prk rainbow tonnikalaa paloina vedessä
1 iso purkki rainbow maissia
3 pientä tomaattia
öljyä
pippuria
Cranberry
1prk rainbow tonnikalaa paloina vedessä
1 iso purkki rainbow maissia
3 pientä tomaattia
öljyä
pippuria
Cranberry
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, kaura (Torino) | 69g | 249kcal | 9g | 45.7g | 2.6g | 4.2g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 60g | 60kcal | 13.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Makea maissi Rainbow | 123g | 74kcal | 2.3g | 11.7g | 1.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 97g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 806kcal | 51.6g | 122.2g | 10.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 403kcal | 25.8g | 61.1g | 5.3g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 202kcal | 12.9g | 30.6g | 2.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.4g | 17.5g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu