Linssi-omena curry

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Linssi-punainen (raaka)		66g	201kcal	16.5g	33g	0.7g	5.9g
Sipuli		66g	20kcal	0.8g	3.2g	0.1g	1.1g
Kananmuna kuoreton		40g	57kcal	5g	0.1g	4.1g	0g
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g		6.6g	59kcal	0g	0g	6.6g	0g
Kananmuna kuoreton		40g	57kcal	5g	0.1g	4.1g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		132g	59kcal	0.3g	12.4g	0.1g	2.4g
	Annoskoko tuplana	700g	904kcal	55.2g	97.6g	31.4g	18.8g
	Valittu annoskoko	350g	452kcal	27.6g	48.8g	15.7g	9.4g
	Annoskoko puolitettuna	175g	226kcal	13.8g	24.4g	7.9g	4.7g
	Arvot/100g	100g	129kcal	7.9g	13.9g	4.5g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu