Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Katkarapu-wokvihannes -salaatti
- Sulata jäiset katkaravut ja wokkivihannekset paistinpannulla miedolla lämmöllä.
Anna paistua kunnes vesi on haihtunut
- Pilko/suikaloi kurkku, tomaatti ja jäävuorisalaatti.
Sekoita keskenään kulhossa.
Lisää sekaan öljy.
- Anna katkarapu-wokkivihannespaistoksen hieman jäähtyä ja sekoita salaattiin.
Milmi
Anna paistua kunnes vesi on haihtunut
- Pilko/suikaloi kurkku, tomaatti ja jäävuorisalaatti.
Sekoita keskenään kulhossa.
Lisää sekaan öljy.
- Anna katkarapu-wokkivihannespaistoksen hieman jäähtyä ja sekoita salaattiin.
Milmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 59g | 5.9kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 116g | 46kcal | 2.4g | 7.9g | 0.5g | 3.5g | |
| Katkarapu, rainbow | 46g | 46kcal | 10.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 66g | 6.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 58g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.1g | 37kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 308kcal | 29g | 23.4g | 10.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 154kcal | 14.5g | 11.7g | 5.4g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 77kcal | 7.3g | 5.9g | 2.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.1g | 3.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu