Sosekeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi vedessä.
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 88g | 25kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 88g | 71kcal | 1.4g | 14.7g | 0g | 2.6g | |
| Kukkakaali | 88g | 21kcal | 1.6g | 1.9g | 0.3g | 2g | |
| Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 88g | 131kcal | 15.8g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 495kcal | 38.6g | 43.6g | 16.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 248kcal | 19.3g | 21.8g | 8.4g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 124kcal | 9.7g | 10.9g | 4.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.5g | 6.2g | 2.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu