Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 88g | 60kcal | 12.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 219g | 66kcal | 3.3g | 9.8g | 0.9g | 5.5g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 44g | 33kcal | 1g | 2.3g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 317kcal | 33.8g | 24.2g | 8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 158kcal | 16.9g | 12.1g | 4g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 79kcal | 8.5g | 6.1g | 2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu