Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 2660g | 1596kcal | 66.5g | 239.4g | 26.6g | 79.8g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 350g | 1120kcal | 182g | 98g | 1.8g | 56g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 490g | 157kcal | 6.4g | 22.5g | 2.5g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 5746kcal | 509.8g | 719.8g | 61.8g | 291.2g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 2873kcal | 254.9g | 359.9g | 30.9g | 145.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 1436kcal | 127.5g | 180g | 15.5g | 72.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu