Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2500g | 528kcal | 30g | 85g | 5g | 52.5g | |
| Puolukkahillo | 500g | 687kcal | 0.9g | 163.4g | 1g | 5.2g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 500g | 240kcal | 5.5g | 39g | 2g | 29g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 2908kcal | 72.8g | 574.8g | 16g | 173.4g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 1454kcal | 36.4g | 287.4g | 8g | 86.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 727kcal | 18.2g | 143.7g | 4g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu