Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 2102g | 3854kcal | 399.4g | 0g | 252.3g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 263g | 142kcal | 10g | 13.1g | 5.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Sipuli | 193g | 58kcal | 2.4g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 350g | 105kcal | 3.5g | 21g | 0.7g | 3.5g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 526g | 74kcal | 10g | 2.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 9442kcal | 852.8g | 95.4g | 628g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 4721kcal | 426.4g | 47.7g | 314g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 2360kcal | 213.2g | 23.9g | 157g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu