Pinaattikeitto
100g Flora 60 (punainen) reilusti suolattu
1 dl vehnäjauhoja
1 L rasvatonta maitojuomaa
suolaa, valkopippuria yms.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Ritsa68
1 dl vehnäjauhoja
1 L rasvatonta maitojuomaa
suolaa, valkopippuria yms.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Ritsa68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 60%, flora reilusti suolattu | 267g | 1414kcal | 0.7g | 0.7g | 159.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 173g | 594kcal | 17.6g | 121.2g | 2.1g | 6.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2665g | 710kcal | 87.9g | 82.6g | 0g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 400g | 80kcal | 12.4g | 2g | 3.2g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7008g | 5595kcal | 237.2g | 413g | 330.4g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 3504g | 2797kcal | 118.6g | 206.5g | 165.2g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1752g | 1399kcal | 59.3g | 103.3g | 82.6g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.4g | 5.9g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu