Karppaajan kana-vihannessotku
Paista wok-vihannekset ja kanapalat erikseen, yhdistä lopuksi.
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Heve
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 1503g | 451kcal | 30.1g | 75.1g | 4.5g | 45.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 1503g | 1668kcal | 345.6g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 301g | 992kcal | 81.1g | 0g | 72.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 90g | 797kcal | 0g | 0g | 90.2g | 0g | |
| Soijakastike | 108g | 65kcal | 5.6g | 10.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7008g | 7946kcal | 924.8g | 170.8g | 394g | 90.2g | |
| Valittu annoskoko | 3504g | 3973kcal | 462.4g | 85.4g | 197g | 45.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1752g | 1987kcal | 231.2g | 42.7g | 98.5g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 13.2g | 2.4g | 5.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu