Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		241g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		2407g	508kcal	28.9g	81.8g	4.8g	50.5g
Sipuli (kuorittu)		66g	18kcal	0.9g	3.2g	0.1g	1.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		8.4g	8.8kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
Margariini 80 % laktoositon		24g	168kcal	0.2g	0g	19g	0g
Siirappi		24g	73kcal	0g	17.8g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		722g	1733kcal	126.3g	0g	144.4g	0g
Suola, annos 3g		7.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		4.8g	14kcal	0.5g	2g	0.1g	1.3g
	Annoskoko tuplana	7008g	5043kcal	315g	212.4g	337g	106.2g
	Valittu annoskoko	3504g	2522kcal	157.5g	106.2g	168.5g	53.1g
	Annoskoko puolitettuna	1752g	1261kcal	78.8g	53.1g	84.3g	26.6g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu