Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1001g | 1662kcal | 190.2g | 0g | 100.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1001g | 350kcal | 10g | 68.1g | 5g | 14g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 1502g | 751kcal | 37.5g | 120.1g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7008g | 5526kcal | 475.4g | 376.4g | 240.2g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 3504g | 2763kcal | 237.7g | 188.2g | 120.1g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1752g | 1382kcal | 118.9g | 94.1g | 60.1g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu