Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 1440g | 3169kcal | 188.6g | 7.2g | 267.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 528g | 475kcal | 89.8g | 2.6g | 13.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 720g | 144kcal | 4.3g | 27.4g | 2.2g | 10.1g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 576g | 1814kcal | 155.5g | 0g | 132.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7008g | 11336kcal | 882.6g | 97.4g | 832.4g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 3504g | 5668kcal | 441.3g | 48.7g | 416.2g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1752g | 2834kcal | 220.7g | 24.4g | 208.1g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu