Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1600g | 2080kcal | 272g | 32g | 131.2g | 1.6g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 720g | 1152kcal | 151.2g | 2.2g | 648g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 600g | 510kcal | 6g | 21g | 42g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 548g | 329kcal | 2.2g | 82.2g | 0.5g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7016g | 8849kcal | 862.8g | 274.8g | 1723.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 3508g | 4424kcal | 431.4g | 137.4g | 861.7g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1754g | 2212kcal | 215.7g | 68.7g | 430.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu