Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 178g | 254kcal | 22.2g | 0.5g | 18.2g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 80g | 56kcal | 3.2g | 9.6g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 44g | 99kcal | 2.2g | 7.6g | 6.1g | 2.5g | |
| Herkkusieni | 50g | 7.9kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 702g | 833kcal | 57.2g | 35.6g | 50.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 351g | 417kcal | 28.6g | 17.8g | 25.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 208kcal | 14.3g | 8.9g | 12.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 5.1g | 7.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu