Siskonmakkarakeitto

Pilko juurekset.

Laita kiehuvaan veteen.

Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.

Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.

Anna hautua hetki ennen nauttimista.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa

Senora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton 33g18kcal0.5g4.3g0.1g0.3g
Lanttu19g4.7kcal0.2g0.9g0.1g0.3g
Porkkana 14g4.6kcal0.1g0.8g0g0.4g
Selleri, annos 50g11g1.6kcal0.1g0.3g0g0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Lehtikaali9g2.3kcal0.1g0.3g0.1g0g
Nokkonen 9g4.1kcal0.6g0.1g0.1g0.4g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)1.9g4.9kcal0.2g0.2g0.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 188g0kcal0g0g0g0g
Siskonmakkara (Wursti), annos 500g47g97kcal4.9g0.9g8.8g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana702g285kcal13.8g17.4g19g6.2g
Valittu annoskoko351g143kcal6.9g8.7g9.5g3.1g
Annoskoko puolitettuna176g71kcal3.5g4.4g4.8g1.6g
Arvot/100g100g41kcal2g2.5g2.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=433298