Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 33g | 18kcal | 0.5g | 4.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Lanttu | 19g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Selleri, annos 50g | 11g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Lehtikaali | 9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Nokkonen | 9g | 4.1kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 47g | 97kcal | 4.9g | 0.9g | 8.8g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 702g | 285kcal | 13.8g | 17.4g | 19g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 351g | 143kcal | 6.9g | 8.7g | 9.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 71kcal | 3.5g | 4.4g | 4.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu