Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 113g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti | 113g | 26kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 42g | 43kcal | 8.4g | 0.4g | 0.8g | 0.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 84g | 68kcal | 11g | 1.7g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 703g | 297kcal | 41.2g | 15.2g | 5.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 352g | 148kcal | 20.6g | 7.6g | 2.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 74kcal | 10.3g | 3.8g | 1.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu