Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		234g	388kcal	44.4g	0g	23.4g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		53g	84kcal	4.2g	2.1g	6.8g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		44g	8.9kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Valkosipuli		4.4g	4.7kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		5.8g	43kcal	0.1g	0.1g	4.7g	0g
	Annoskoko tuplana	703g	1062kcal	99g	10.4g	70g	1.8g
	Valittu annoskoko	352g	531kcal	49.5g	5.2g	35g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	176g	266kcal	24.8g	2.6g	17.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14.1g	1.5g	10g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu