Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1500g | 1136kcal | 28g | 231.3g | 3g | 15g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 600g | 318kcal | 34.2g | 31.8g | 5.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 30g | 84kcal | 2.4g | 2.8g | 7.2g | 0.5g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 90g | 22kcal | 0.2g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 270g | 405kcal | 48.6g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7020g | 3995kcal | 230g | 553.4g | 80.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 3510g | 1998kcal | 115g | 276.7g | 40.2g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1755g | 999kcal | 57.5g | 138.4g | 20.1g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu