Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1403g | 561kcal | 29.5g | 95.4g | 5.6g | 21g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 673g | 101kcal | 12.8g | 11.4g | 0.7g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 1403g | 1824kcal | 252.5g | 18.2g | 77.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7028g | 5592kcal | 589.6g | 250g | 237.2g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 3514g | 2796kcal | 294.8g | 125g | 118.6g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1757g | 1398kcal | 147.4g | 62.5g | 59.3g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu