Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 30g | 97kcal | 4.1g | 18.1g | 0.9g | 3.1g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 20g | 61kcal | 1.9g | 12.3g | 0.4g | 2.9g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 8.4g | 31kcal | 1.2g | 4.6g | 0.7g | 0.9g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 10g | 32kcal | 1.8g | 4.3g | 0.9g | 1.8g | |
| Oliiviöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 67g | 120kcal | 12.7g | 0g | 8g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 12g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli, tuore | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 17g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 4.2g | 4.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 33g | 120kcal | 9.4g | 0.7g | 9g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 67g | 17kcal | 0.7g | 3.7g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 704g | 1161kcal | 65g | 92.4g | 59.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 352g | 580kcal | 32.5g | 46.2g | 29.9g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 290kcal | 16.3g | 23.1g | 15g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu