Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 225g | 338kcal | 36.1g | 6.8g | 17.4g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 127g | 34kcal | 3g | 5.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 704g | 744kcal | 78.2g | 23.8g | 35.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 352g | 372kcal | 39.1g | 11.9g | 17.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 186kcal | 19.6g | 6g | 8.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu