Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 70g | 50kcal | 1.1g | 11.3g | 0.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 70g | 47kcal | 1.1g | 10.6g | 0.1g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 56g | 78kcal | 10.7g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 28g | 62kcal | 4.9g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 56g | 23kcal | 1g | 4.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 70g | 60kcal | 0.7g | 2.5g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 704g | 641kcal | 39g | 58g | 27.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 352g | 320kcal | 19.5g | 29g | 13.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 160kcal | 9.8g | 14.5g | 7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.5g | 8.2g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu