Banaanismoothie

Laita banaani, rahka, mehu ja siemenet tehosekoittimeen ja sekoita.

Lisää ruokalusikallinen sokeria jos pidät makeammasta smoothiesta.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa

Eevalii60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 84g73kcal0.9g15.4g0.3g1.5g
Maitorahka, Valio, 0,3141g91kcal15.5g5.9g0.4g0g
Tuoremehu, Valio 3 hedelmän mehu, 200g 2 dl113g51kcal0g12.4g0g0g
Auringonkukansiemen 11g67kcal2.6g1.4g5.6g0.7g
Pellavansiemenrouhe,Risetti3.4g17kcal0.8g1.1g1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana704g598kcal39.6g72.4g14.6g6.4g
Valittu annoskoko352g299kcal19.8g36.2g7.3g3.2g
Annoskoko puolitettuna176g150kcal9.9g18.1g3.7g1.6g
Arvot/100g100g85kcal5.6g10.3g2.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=309542