Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)33g8.8kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Rypsiöljy 11g100kcal0g0g11.3g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g50g93kcal11g1g5g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)35g28kcal1.2g6.7g0.4g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka70g77kcal17.5g0g0.7g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)125g106kcal1.2g4.4g8.7g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper29g3.2kcal0.7g0.1g0g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana705g830kcal64g27.6g52.4g2.6g
Valittu annoskoko353g415kcal32g13.8g26.2g1.3g
Annoskoko puolitettuna176g208kcal16g6.9g13.1g0.7g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756