Herkuttelijan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		125g	75kcal	1.9g	16.2g	0.1g	1.1g
Vesi		125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		1.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g		13g	90kcal	0g	0g	10g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		13g	43kcal	0.3g	0.4g	4.4g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastemaissi (Apetit), annos 100g		25g	31kcal	0.8g	6.4g	0.1g	0g
Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g		38g	38kcal	7.1g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	705g	559kcal	20.6g	47.2g	30.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	353g	280kcal	10.3g	23.6g	15.4g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	176g	140kcal	5.2g	11.8g	7.7g	0.7g
	Arvot/100g	100g	79kcal	2.9g	6.7g	4.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu