Lihakeitto
Pilko porkkanat lanttu ja sipuli veteen keitä kypsäksi lisää kypsät karjalanpaistilihat niin että keitto pulpahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
1m12p05o
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
1m12p05o
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaistiateria1, (liha, sipuli, porkkana, 1110g) | 146g | 162kcal | 18g | 2.8g | 8.6g | 1.2g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 73g | 55kcal | 1.4g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 29g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Lanttu | 42g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 705g | 489kcal | 40.6g | 37.2g | 17.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 353g | 245kcal | 20.3g | 18.6g | 8.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 122kcal | 10.2g | 9.3g | 4.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 5.8g | 5.3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu