Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 66g | 16kcal | 1.2g | 1.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 61g | 47kcal | 1.2g | 9.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 55g | 44kcal | 0.9g | 9.2g | 0g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 18g | 5.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 2.2g | 6.6kcal | 0.4g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 705g | 249kcal | 8.2g | 44.4g | 1.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 353g | 124kcal | 4.1g | 22.2g | 0.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 62kcal | 2.1g | 11.1g | 0.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.2g | 6.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu