Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 2320g | 5336kcal | 208.8g | 150.8g | 417.6g | 4.6g | |
| Tomaatti | 832g | 189kcal | 4.7g | 28.7g | 2.5g | 11.6g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 368g | 1027kcal | 110.4g | 5.5g | 62.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7040g | 13104kcal | 647.8g | 370g | 965.4g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 3520g | 6552kcal | 323.9g | 185g | 482.7g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 3276kcal | 162g | 92.5g | 241.4g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu