Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 440g | 1441kcal | 36.3g | 283.4g | 8.8g | 33.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 660g | 2007kcal | 57.7g | 365.6g | 12.5g | 91.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 780g | 2676kcal | 79.5g | 546g | 9.4g | 27.3g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7040g | 12247kcal | 347g | 2390g | 61.4g | 304.8g | |
| Valittu annoskoko | 3520g | 6124kcal | 173.5g | 1195g | 30.7g | 152.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 3062kcal | 86.8g | 597.5g | 15.4g | 76.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu