Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 418g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 301g | 974kcal | 41.5g | 180.7g | 9.3g | 31.3g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 201g | 611kcal | 19.4g | 122.9g | 4g | 29.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 84g | 309kcal | 11.7g | 45.9g | 6.7g | 9.2g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 100g | 321kcal | 18g | 43.1g | 8.5g | 18g | |
| Oliiviöljy | 94g | 827kcal | 0g | 0g | 93.6g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 668g | 1203kcal | 127g | 0g | 80.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 117g | 20kcal | 0.7g | 2.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 100g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Sipuli, tuore | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli | 92g | 28kcal | 1.1g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 167g | 33kcal | 1g | 6.3g | 0.5g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 42g | 46kcal | 0.6g | 0.8g | 4.6g | 1.8g | |
| Suola, annos 3g | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 334g | 1203kcal | 93.6g | 6.7g | 90.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 668g | 167kcal | 6.7g | 36.8g | 0g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7040g | 11607kcal | 647.4g | 921.2g | 597.8g | 210.2g | |
| Valittu annoskoko | 3520g | 5804kcal | 323.7g | 460.6g | 298.9g | 105.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 2902kcal | 161.9g | 230.3g | 149.5g | 52.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu