Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		1939g	2036kcal	155.2g	271.5g	38.8g	193.9g
Sipuli (kuorittu)		323g	87kcal	4.2g	15.5g	0.6g	5.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		23g	24kcal	1.8g	3.7g	0.1g	0.5g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		647g	3801kcal	170g	60.1g	353.6g	75g
Leivinjauhe		32g	57kcal	1.7g	12.2g	0g	0.2g
Juustokumina jeera (), annos 6g		32g	114kcal	5.8g	14.3g	7.2g	3.4g
Oliiviöljy		524g	4631kcal	0g	0g	523.6g	0g
	Annoskoko tuplana	7040g	21500kcal	677.4g	754.6g	1847.8g	557g
	Valittu annoskoko	3520g	10750kcal	338.7g	377.3g	923.9g	278.5g
	Annoskoko puolitettuna	1760g	5375kcal	169.4g	188.7g	462g	139.3g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.2g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu