Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 1120g | 1366kcal | 212.8g | 15.7g | 51.5g | 0g | |
| Wokvihannekset | 1440g | 504kcal | 25.9g | 92.2g | 2.9g | 31.7g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 960g | 816kcal | 6.7g | 192g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7040g | 5373kcal | 490.8g | 599.8g | 112.6g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 3520g | 2686kcal | 245.4g | 299.9g | 56.3g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 1343kcal | 122.7g | 150g | 28.2g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu