Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 1120g | 2576kcal | 101.9g | 492.8g | 17.9g | 112g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 400g | 2600kcal | 4g | 4g | 288g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 400g | 960kcal | 40g | 5.6g | 84g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 400g | 1080kcal | 120g | 0g | 68g | 0g | |
| Kurkku | 1200g | 131kcal | 6.7g | 16.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7040g | 14694kcal | 545.2g | 1038.4g | 918.2g | 240.8g | |
| Valittu annoskoko | 3520g | 7347kcal | 272.6g | 519.2g | 459.1g | 120.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 3674kcal | 136.3g | 259.6g | 229.6g | 60.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu