Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 240g | 864kcal | 43.2g | 109.4g | 18.5g | 42g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 18.9g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 720g | 317kcal | 3.6g | 46.1g | 4.3g | 23.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Sokeri | 510g | 2070kcal | 0g | 509.5g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 400g | 137kcal | 12.2g | 20g | 0.4g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 300g | 1650kcal | 3g | 3g | 180g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 848g | 2926kcal | 110.2g | 559.7g | 22.9g | 50.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7048g | 17488kcal | 459.6g | 2567.8g | 542.4g | 233.8g | |
| Valittu annoskoko | 3524g | 8744kcal | 229.8g | 1283.9g | 271.2g | 116.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1762g | 4372kcal | 114.9g | 642g | 135.6g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu