Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 162g1175kcal1.9g0.6g131.7g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 1200g3961kcal24g36g420g0g
Sinappi 90g118kcal3.9g12.7g5.4g1.5g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 600g2827kcal72g43.2g264g0g
Soijakastike 108g65kcal5.6g10.3g0.1g0g
Porsaanfilee, paistettu 1368g2213kcal347.3g0g90.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7056g20719kcal909.4g205.6g1823.8g3g
Valittu annoskoko3528g10360kcal454.7g102.8g911.9g1.5g
Annoskoko puolitettuna1764g5180kcal227.4g51.4g456g0.8g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630