Kaura-omenapaistos
Sulata voi...
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 526g | 3836kcal | 5.3g | 5.3g | 420.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 473g | 1608kcal | 66.2g | 264.9g | 31.7g | 52g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 298g | 1022kcal | 30.3g | 208.5g | 3.6g | 10.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 53g | 208kcal | 0.9g | 51g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 876g | 491kcal | 74.4g | 43.8g | 1.8g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1051g | 470kcal | 2g | 99g | 1.1g | 18.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 18g | 69kcal | 0.3g | 17g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 35g | 140kcal | 0g | 34.7g | 0g | 0g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 7g | 18kcal | 0.2g | 5.6g | 0.2g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 16273kcal | 407.4g | 1460.8g | 957.2g | 170.2g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 8137kcal | 203.7g | 730.4g | 478.6g | 85.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 4068kcal | 101.9g | 365.2g | 239.3g | 42.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 5.8g | 20.7g | 13.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu