Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1563g | 203kcal | 17.5g | 15.3g | 3.1g | 18.8g | |
| Kurkku | 709g | 78kcal | 4g | 9.9g | 0.7g | 5g | |
| Tomaatti | 1256g | 286kcal | 7g | 43.3g | 3.8g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 1133kcal | 57g | 137g | 15.2g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 567kcal | 28.5g | 68.5g | 7.6g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 283kcal | 14.3g | 34.3g | 3.8g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu