Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 1199g | 1595kcal | 227.8g | 8.4g | 72g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 240g | 26kcal | 2.6g | 2.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Kurkku | 839g | 92kcal | 4.7g | 11.8g | 0.8g | 5.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 839g | 170kcal | 5g | 31.9g | 2.5g | 11.8g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 240g | 240kcal | 43.2g | 0.5g | 7.2g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 170g | 290kcal | 3.7g | 7.5g | 27.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 4825kcal | 574g | 125g | 220.4g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 2413kcal | 287g | 62.5g | 110.2g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 1206kcal | 143.5g | 31.3g | 55.1g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu