Maukas kanakeitto (karppaus)

Paista kana pannulla öljyssä.

Lisää kattilaan vettä ja suolaa, sekä soija.

Lisää valkosipuli kanan sekaan, sekä curry tahna.

Ja mausta oman maun mukaan.

Lisää kanaseos kattilaan, lisää wokit kattilaan sekä sinappi, koskenlaskija sekä kerma.

Lisää lopuksi kuutioidut persikat ja silputtu ruohosipuli.

Tarjoile kuumana.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa

Mendolf
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g1123g337kcal16.8g50.5g4.5g28.1g
Atria broilerin fileesuikale naturell1347g1482kcal309.9g0g28.3g0g
Oliiviöljy 67g596kcal0g0g67.4g0g
Kuohukerma,valio,2dl449g1527kcal9g13.5g157.2g0g
Valkosipuli 47g51kcal3.7g7.7g0.3g1g
Ruohosipuli 90g20kcal1.2g1.5g0.5g2.2g
Dijonsinappi, Maille, Original11g7.9kcal0.4g0.9g0.3g0.3g
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen 202g79kcal2g13.7g0.5g3.7g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)11g17kcal0.2g1g1.3g0g
Soijakastike 67g41kcal3.5g6.4g0.1g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g112g314kcal21.3g0g24.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7056g8944kcal736g190.4g570.2g70.6g
Valittu annoskoko3528g4472kcal368g95.2g285.1g35.3g
Annoskoko puolitettuna1764g2236kcal184g47.6g142.6g17.7g
Arvot/100g100g127kcal10.4g2.7g8.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=235211