Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 240g | 865kcal | 43.2g | 109.6g | 18.5g | 42g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 18.9g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 721g | 317kcal | 3.6g | 46.1g | 4.3g | 23.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 441g | 628kcal | 55.1g | 1.3g | 45.2g | 0g | |
| Sokeri | 511g | 2072kcal | 0g | 510.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 401g | 137kcal | 12.3g | 20g | 0.4g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 300g | 1652kcal | 3g | 3g | 180.2g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 849g | 2929kcal | 110.4g | 560.3g | 22.9g | 50.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 17508kcal | 460.4g | 2570.6g | 543g | 234g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 8754kcal | 230.2g | 1285.3g | 271.5g | 117g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 4377kcal | 115.1g | 642.7g | 135.8g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu