Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 301g | 72kcal | 5.4g | 6.6g | 0.9g | 6.9g | |
| Kurkku | 601g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 150g | 17kcal | 1.7g | 1.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 601g | 204kcal | 1.2g | 42.7g | 1.8g | 10.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 601g | 505kcal | 6.6g | 110g | 2.4g | 10.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 1202g | 621kcal | 54.1g | 57.7g | 18g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 72g | 234kcal | 8.7g | 48.7g | 1.6g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 3438kcal | 162.2g | 551.6g | 51.2g | 80.6g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 1719kcal | 81.1g | 275.8g | 25.6g | 40.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 860kcal | 40.6g | 137.9g | 12.8g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu