Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 706g | 4163kcal | 183.5g | 63.5g | 388.1g | 84.7g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 706g | 4022kcal | 160.9g | 137.6g | 350g | 42.3g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 706g | 3246kcal | 139.7g | 7.1g | 295.6g | 186.3g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 706g | 1799kcal | 117.1g | 240.6g | 43g | 211.7g | |
| Maapähkinät | 706g | 3768kcal | 207.4g | 60.7g | 303.4g | 111.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 33996kcal | 1617.2g | 1019g | 2760.2g | 1273g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 16998kcal | 808.6g | 509.5g | 1380.1g | 636.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 8499kcal | 404.3g | 254.8g | 690.1g | 318.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.4g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu