Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 1441g | 1585kcal | 331.5g | 0g | 25.9g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 150g | 1328kcal | 0g | 0g | 150.1g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1351g | 270kcal | 27g | 48.6g | 0g | 29.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 450g | 158kcal | 20.8g | 8.8g | 1.4g | 11.3g | |
| Chili paprika punainen | 135g | 54kcal | 2.7g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 6790kcal | 764g | 139.2g | 354.8g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 3395kcal | 382g | 69.6g | 177.4g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 1698kcal | 191g | 34.8g | 88.7g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu