Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 1204g | 4212kcal | 168.5g | 589.7g | 80.6g | 216.6g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 344g | 2373kcal | 48.1g | 17.2g | 233.8g | 12.7g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 401g | 2407kcal | 80.2g | 24.1g | 220.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 158g | 914kcal | 28.4g | 42.6g | 69.3g | 5.2g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 186g | 1136kcal | 10.4g | 11.9g | 115.5g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 25g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 50g | 166kcal | 0.3g | 40.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 337g | 1919kcal | 76.8g | 65.7g | 167g | 20.2g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 351g | 1990kcal | 86g | 48.8g | 161.1g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 473g | 4052kcal | 0g | 0g | 472.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 38337kcal | 997.6g | 1681g | 3041.4g | 509.4g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 19169kcal | 498.8g | 840.5g | 1520.7g | 254.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 9584kcal | 249.4g | 420.3g | 760.4g | 127.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu