Aamupirtelö mansikka
Kaikki ainekset tehosekoittimeen, pakastemansikat kannattaa puolittaa että survoutuvat kunnolla.
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, valio, sokeriton | 125g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 5g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 156g | 88kcal | 14.1g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka | 63g | 29kcal | 0.3g | 5.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Pellavasiemenrouhe, Pellax, 6 g | 9g | 22kcal | 2.8g | 0.2g | 1.9g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 706g | 300kcal | 34.4g | 32g | 4.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 353g | 150kcal | 17.2g | 16g | 2.3g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 75kcal | 8.6g | 8g | 1.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.9g | 4.5g | 0.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu