Savulohisalaatti
Pilko ainekset ja yhdistä.
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 127g | 43kcal | 0.3g | 9g | 0.4g | 2.3g | |
| Kurkku | 70g | 7.7kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Savulohi, pelkästään | 28g | 56kcal | 4.9g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Ruohosipuli | 2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 56g | 5.6kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 707g | 253kcal | 13.2g | 26.2g | 10.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 353g | 127kcal | 6.6g | 13.1g | 5.1g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 63kcal | 3.3g | 6.6g | 2.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.9g | 3.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu